成都肿瘤著名医生-这几点子宫护理知识 你是否知道呢

子宫是女人的骄傲和象征，是孕育生命的摇篮，是青春的守护神。作为女性，必须要懂得这几个子宫护理知识。

女人在30岁以后，子宫功能开始逐渐衰退。30%的女性都碰到过各种各样的子宫健康问题。那么，我们要怎样才能护理好子宫呢？

1.每周游泳两小时

游泳除了减肥，对子宫也能起到很好的锻炼作用。每周游泳两小时，能有效提高宫缩能力，宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛的症状，还有助于分娩。

2.拒绝香烟

研究显示，长期吸烟会使子宫患病风险提高15倍！还有研究证实被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，我们也要拒绝香烟。

3.内急不要死命憋着

强忍内急，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，从而引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染易蔓延至生殖系统，引发炎症。另外，强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定的压迫。

4.每坐两个小时起来走动一下

有调查显示，办公室女性比家庭主妇患子宫内膜异位症的几率高出21%，因为久坐会影响气血循环，长期如此很可能会导致子宫内膜组织增生，引发子宫内膜异位症。所以，每坐两个小时最好起来走动一下。

5.注意白带留下的信号

白带是女性正常的分泌物，健康白带呈胶冻状，清亮、没有异味。如果内裤上的白带出现异常情况，最好及时到医院检查一下。

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