成都肿瘤专业的医院-这三大习惯最易导致肾癌，你还在犯吗？

来源：成都宝芝堂中医馆发表时间：2022-06-22 在线提问 | 预约挂号

　　习惯一、喜食精制类食物

　　不少人从原来的喜食粗粮变成了喜食精制类食物。实际上很多人体需要的微量元素及膳食纤维，比如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。经过加工精制后，这两种元素就大大降低。一般认为饮食结构和患肾细胞癌之间存在一定关系。研究显示，大量食用精制谷类食品，特别是面包、麦芯等，将使肾细胞癌的患病风险相应升高。

　　习惯二、肥胖和高血压

　　众所周知，很多疾病都与肥胖和高血压有关，而在肾癌中，高体重指数(BMI大于24)和高血压是与男性肾癌发病危险性升高相关的两个独立因素。因此，生活中应该少盐、多运动不要让肥胖、高血压威胁到健康。

　　习惯三、长期摄入“三高食物”

　　外卖是不少都市人的选择，其中外卖主要以“三高食品”为主，所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在蔬菜摄入少或经常吃火锅、长期肥牛羊肉，都会增加肾癌发病风险。

　　像有些年轻人喜欢吃麻辣烫或者经常睡前吃由各种垃圾食品组成的夜宵，这种习惯都会让肾脏增加隐患，长期以往就会造成肾癌。

　　事实上，肾癌的发展过程一般都需要2~3年的时间。

　　因此一定注意早期体检和预防：

　　一、每年做一次B超

　　有统计显示，男性肾癌发病率是女性的2至3倍，这可能与男女生理特点不同以及肾癌的发病原因有关。因此，为早期发现肾癌建议：年过40岁的男性应坚持每年进行肾脏B超检查，尤其有不良生活方式和肾癌家族史的男性更要注意。

　　目前，临床上至少有60%以上的肾癌患者是因健康体检或其他原因检查而偶然发现的。如果B超发现肾脏有异常或有囊肿，应进行CT平扫和增强扫描检查。

　　二、养成主动喝水、喝茶的习惯

　　充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出，有肾炎的人每日饮水要在2000ml左右。